苏子籽的功效和作用是什么？

我最近身体不怎么好的，有时候经常会觉得头晕的。吃了很多的补品，可是身体还是很不好，这两天朋友送了一些苏子籽，让我吃，说这个很有营养，是真的吗？

苏子籽是一种很有营养的食物，苏子籽对身体的健康是很有帮助的，能够有效的改善心脑血管循环，预防心脑血管方面的疾病，还能够预防动脉硬化的现象，苏子籽是经过加工而成的一种食品，苏子籽是能够直接饮用的，或者是泡水喝都是可以的，味道特别的好，经常使用的人身体会比较健康不容易生病，而且苏子籽脂肪低，血糖低，不会引起糖尿病高血压的等疾病，苏子籽每天不可以喝太多，最好是在睡觉之前服用，还有注意帮助睡眠。