高考前吃什么东西能够补脑？

我的儿子现在是高三最后一学期了，马上就要参加高考了。这一年孩子很拼的，我们家长也很操心，十分注重孩子的营养，高考前补脑吃什么呢？

高考前孩子的紧张是不可避免的，而且可能会胃肠道的功能也会应激而发生轻度改变，比如可能有轻度的腹泻。高考前也不能过分的大补，否则孩子的饮食结构突然发生改变而至胃肠道的吸收不良，引起腹泻，造成不利的影响。可以适当添加一些蛋白高的食物，比如鱼、鸡肉等。且蛋白质分解的谷氨酸能够促进脑细胞的活化，进一步提高脑细胞的活动。最好还是以粗粮为主，不能吃油腻的食物，影响消化，脑供血不足。可以吃多些水果和蔬菜。