鲜奶比较好还是酸奶好？

我很喜欢喝酸奶，每天都会固定喝一杯酸奶的，我不怎么喜欢喝鲜奶。感觉味道不好喝，而且有点味道，可是别人都说鲜奶比较好，是真的吗？

鲜奶和酸奶都好，各有各的优缺点，酸奶里面的蛋白质比较容易被人体吸收，酸奶里面的乳酸菌对人体是特别的好，乳酸菌在人体能够生成乳酸等等有机物，可以两个肠道的酸碱度，能够及时的把肠道里面病菌排出来，抑制导致，酸奶还能够帮助消化，维持肠道菌群的平衡，可以治疗便秘，消化不良等，而鲜奶是比较有营养的，能够及时的补充钙，铁，磷元素，而且能够提高抵抗力，还有美容的效果，所以鲜奶和酸奶都很好，最好是混合的饮用，营养最佳。