怎么按摩脚底最舒适？

最近工作压力太大了，所以总是会感觉特别的疲惫，然后晚上睡眠状态也不是很好，总是常常莫名其妙地会醒过来，也很会惊醒，据说按摩脚底很好，怎么按呢？

按摩脚底可以帮助增加好的睡眠情况的，在按摩之前，可以先用热水来泡脚，最好是加上辣椒或者生姜在洗脚水里面，可以帮助加快身体的血液循环和消除身体的细菌和病毒。按摩脚主要是要注意其中的关键的穴位，可以多多按摩脚心，那是涌泉穴的位置，其次是按摩脚踝与跟腱之间的凹陷处，多次的进行按压，除了可以帮助睡眠之外，还有利于缓解厌食头晕等症状。