排毒养颜吃什么食物好？

我感觉最近的气色不是很好，总是有点皮肤暗淡无光的现象，而且我晚上还经常熬夜，我想要多吃一些有营养的食物，不知道要排毒养颜的话要吃什么？

排毒养颜的食物是有很多的，日常的食物都是具有排毒养颜的效果的，像日常的食物中，黄瓜、蜂蜜、苦瓜等都是有良好的排毒养颜的效果，这些食物能够帮助缓解痘痘、上火的症状，还能够调节内分泌，因此如果经常有长痘现象或者长斑现象的患者，是可以通过食用这些食物来达到排毒养颜的效果的，日常的红枣、桂圆、阿胶、蔬菜水果等都是有良好排毒养颜作用的。