经常感觉胃寒胃痛怎么办？

我以前非常不注意自己的吃东西，喜欢吃凉的东西，结果现在我的肠胃非常的不好，经常的感觉胃寒胃痛，应该怎么护理比较好？

胃部出现不适的时候一定要注意调节自己的饮食，经过饮食上的调节一般在一段时间之后就会出现好转的情况的，一般是多吃一些容易消化而且是温热的食物，一定是不能再吃生冷的食物的，对于寒性的食物也是不可以吃的，以免加重自己的胃寒的情况，而且也要注意多喝一些温热性的白开水，注意保持良好的生活习惯，比如说是晚上不熬夜，早上不赖床等习惯。