肠胃不好应该怎么办？

我从初中开始就一直没有好好养胃，吃饭总是不规律，现在肠胃非常不好，我经常消化不良，肚子很胀，而且有时候肚子还疼，不知道肠胃不好具体需要怎么办？

肠胃不好的人一把饮食不规律引起，而且很多人饮食也不注意，生冷刺激的食物没有节制，长期不改善自己的生活习惯，会发生胃炎、胃溃疡等的可能，还有可能导致更严重的后果。肠胃功能不好，会影响人的营养的吸收，对健康造成威胁。所以，要加强肠胃的护理。平时多注意吃水果，饮食要规律，少吃辛辣、生冷的食物，另外，注意都喝水，积极参加户外运动，增加胃肠蠕动。可以吃鸡蛋羹，可以养胃。