者几天总是感觉自己的福德不好,脸上暗黄。之后试了好多的方法还是没什么明显的效果。这种情况平时需要怎么保养?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:脸色暗黄的人日常要多注意休息,避免熬夜或熬夜工作,要注意保证充足的睡眠时间,合理安排自己的作息时间。在饮食上,要注意切记不要暴饮暴食,要有节制,注意饮食营养均衡,多吃含胶原蛋白的食物,多喝水,多吃新鲜瓜果蔬菜,保证每天排便,不要有宿便。少吃油炸、烧烤等刺激性的食物,多做体育锻炼,有助于身体素质的提高。
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