啤酒肚是脂肪在腹部没有被很好的消化所导致的,啤酒肚是由于长期饮酒,缺乏运动所致,啤酒肚较难减掉,因为肚子的赘肉比较顽固,要想减掉,就必须长期坚持锻炼,最好的方法就是做仰卧起坐,仰卧起坐可以快速的减掉肚子上的赘肉,做仰卧起坐会让肚子有酸痛的感觉,就是脂肪在消化,要长期坚持才会有效果,每天至少做二十分钟,效果会更好,饭后要多做运动,不能马上坐起来,走走也会促进脂肪的消化。
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