什么鱼炖汤对身体好呢？应该怎么炖呢？

我是一个吃饭很随意的人，这段时间一直都是吃的不好，但是有点营养不良的感觉的，有时候总是头晕，缺少蛋白质的样子，想喝鱼汤了，不知道怎么炖？

平时吃饭不注意，饮食没有规律的话，是会很容易引起一些营养不良的情况发生的，应该注意平时饮食的时候多吃一些蛋白质多的食物，尤其是喝鱼汤的效果是不错的，可以多喝一些鲫鱼汤，补充充足的蛋白质，还可以增强身体的抵抗力，补充一些微量元素的，平时注意饮食结构一定要健康的，多吃一些绿色的蔬菜补充维生素，还要注意多进行一些有氧呼吸的运动时不错的。