内火大应该怎么办呢？

最近天气比较干燥，我一直出现头疼，口舌生疮，舌尖红的症状，他们说我这是内火大，这应该怎么调理呢？先谢谢了。

内火大主要是因为肝火旺，肾火盛造成的。主要表现为口干，口苦，口臭，舌边红，容易生气发怒，烦躁不安，失眠多梦等。要想降内火，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸之类的中成药，再用枸杞子、地骨皮泡茶喝，可以有效地减轻症状。也要多喝水：白水、冰糖梨水等，多吃一些瓜果蔬菜，尤其是一些寒凉的食物，比如鸭梨、白萝卜水等，同时要保持心情的舒畅。