酸奶减肥这是每个爱美的女人都知道的减肥方法,但是不是所有的酸奶减肥都是可行的晚餐喝酸奶是比较容易减肥的,首先餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。然后就可以和一大杯酸奶。这里需要特别注意的是过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜等清淡的食物,预防胃里酸度过高。这样可以提供足够纤维素和维生素C,对于排出多余脂肪是有帮助的。
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