脖子睡觉睡落枕了该怎么办？

早上起床的时候发现脖子很痛，如果稍微地轻轻转动一下脖子那么疼痛感就会加剧。这可能跟我晚上睡觉时一直朝一个方向导致脖子落枕，我该怎么办呢？

大部分脖子睡落枕的人都是因为晚上睡觉的不良姿势所造成的。为了杜绝以后再有类似的情况出现应该从自我的良好习惯做起。可以让朋友或者是亲人帮助按摩，同时可以配合在使用一些外在的喷雾剂。如果情况比较严重的话，建议最好去医院在医生的指导下进行治疗，并且可以通过医院的辅助器材帮助恢复脖子。不是在治疗期间要注意饮食，不要吃太多辛辣的食物，在治疗期间尽量避免频繁使用脖子。