产后哺乳期如何瘦身比较有效？

哺乳期内不好还是不要减肥，如果想要减肥，不能通过节食的方式，最好还是多运动，否则会影响乳汁正常的分泌从而导致孩子的营养不良。运动减肥应该说是最有效而且最健康的方式，长跑、游泳等有氧运动能够燃烧和消耗多余的脂肪，达到健康绿色减肥的效果。哺乳期的妇女在饮食上还是要加强营养，生完孩子后还是需要一个较长的时间来恢复身体的。平时多休息，运动的话也不要太剧烈，而是要保持长期而且有效的原则。