指甲上长横纹应该怎么办？

一般人的指甲表面都是光滑有光泽的，指甲出现了横纹代表着身体的健康出现了缺陷，而指甲会出现横纹一般是营养不良缺钙活着缺乏蛋白质导致的，要想改善这种症状的话主要就是补钙和补充蛋白质，这可以从日常生活中的食物进行调理，比如说豆，种子，果仁，蛋等这种富含蛋白质的食物，补钙的话可以吃海产或者肉类等，多吃这类的食物来改善现在的这种症状。