总听家里老人说,薏米是很好的养生的食物,让年轻人多吃一些,前两天买了一小袋薏米回来,薏米到底怎么吃最好呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:薏米有很好的补脾肾祛湿的功效,还有利尿消肿的功效,最常用的吃法是山药薏米粥,将山药、薏米、红枣、莲子一起放入锅中煮成粥,煮好后可以放少量白糖,平时多喝点山药薏米粥,可以促进人体血液循环,促进新陈代谢,还能有效帮助排便。生活中也可以直接用薏米泡水喝,将一小把薏米放入杯中,加入滚烫的开水泡十分钟即可饮用。
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