我最近感觉口腔老是出血,牙龈有小泡。以为是口腔问题去医院洗牙,有做检查说是没有问题,多注意休息。回家几天还是不好去其他科检查说是胃火大,医生说多注意饮食就可以走了。胃火大吃什么?
小编解答
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大众养生网小编解答:第一不能熬夜,要养成早睡早起的习惯。每天早上早起,如果离公司不远的话,可以选择步行或骑车不仅能锻炼身体,还能减少上班时的拥挤交通。第二不能吃太油腻的食物,要多吃一些清淡的食物,因为是胃火,所以多吃一些养胃的食物,平时没事可以多吃一些水果。每天晚上不要吃太多,吃太多不容易消化的东西,晚上一般吃完晚饭就会准备睡觉,胃也会休息,这样食物就不能正常消化,一直储存在肠道里,会使肚子不舒服,睡觉也不会安稳,影响睡眠质量。第三,多吃些清热解毒的食品。
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