腰椎增生治疗后该注意什么？

腰椎增生患者常出现腰椎酸痛、胀痛，甚至不能弯腰，在治疗过程中应尽量避免对腰部负荷较大的动作。在日常生活中养成良好的生活习惯。久坐久立后多活动活动。不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床，以垫垫被增加舒适度，平时注意腰部保暖，保持正确姿势，经常做腰部运动，加强腰背部肌肉的锻炼，以增强脊柱的稳定性和韧性，增加脊柱的灵活性。这样能有效避免复发。