缺铁性贫血怎么调理可以缓解？

我感觉头晕有一周时间了，身上也没什么力气，后来去医院体检时查出我是缺铁性贫血。这种贫血症状需要进行什么样的调理呢？

缺铁性贫血患者首要的就是补充铁元素，除了应用相关的补铁药物外，膳食中也要及时纠正偏食或者只吃素食的不良习惯，要多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、蘑菇类真菌食物以及干果类等，像瘦肉和鱼禽等食物中的铁元素更利于人体吸收利用。平常也要坚持高蛋白饮食，足量的蛋白质可以促进血红蛋白的合成和骨骼的造血功能，从而有效的改善贫血症状。