如何瘦上半身效果好啊？

有上半身肥胖现象的人大多会有腰部赘肉堆积的情况，因此想要减肥首先就是需要攻克腰部的赘肉，你可以先坐在椅子上，然后身体慢慢地向前倾斜，以达到刺激腹肌的目的，每天1次即可。另外饮食过量以及缺乏运动是导致腰部赘肉堆积的主要原因，因此想要减上半身尽量不要吃得过饱，最好在饭后半个小时再坐下。除此之外还需要控制饮食中热量的摄入，尽量多吃新鲜蔬菜水果。