想提高免疫力应该吃什么比较好?

关键词:免疫力饮食调理如何调理如何改善

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我特别容易感冒,都说我是因为身体抵抗力太低引起的,我想增强一下抵抗力,吃些什么食物有助于提高免疫能力呢?

    大众养生网小编解答:
    提高免疫力,食物只是一方面,更重要的是锻炼,每天适量的有氧运动对增强免疫力有很大的作用。在饮食方面,要多吃一些富含蛋白质的食物,也要注意多吃一些新鲜的蔬菜,尤其是花椰菜,花椰菜有很好的增强免疫力的作用。另外,燕麦和大麦类食物,都有抗氧化的作用,所以对提高免疫力,也有不小的作用。另外海参等许多补品,也能增强免疫力。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫