脸上有斑，吃什么东西可以淡斑？

脸上长斑跟自己的日常不注意护理有一定的关系，斑点的产生是因为色素的沉淀的问题，而造成色素的沉淀是因为紫外线的问题造成的比较多，而且也是跟自己的平时用的化妆品含铅过多有一定的关系，平时的时候最好是少用一些含铅的化妆品，而且自己也要注意应该是多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素C是可以帮助改善色素的沉淀问题的，而且也要注意防晒。