我是一个比较喜欢运动的男生,但是学校课程安排比较紧,想去远动只有饭后的一段时间,请问吃完饭就远动会怎么样?
当每次吃完饭之后,人体之内的血液就会向胃部聚集,胃就会分泌胃酸之类的物质消化食物,而运动会在造成血液在人体内的重新分布,每次吃完饭后就去运动就会导致食物一直囤积在胃里面不能被肠胃消化吸收,长期这样就会引发肠胃炎等疾病。而且运动会造成肠胃的震动,也会引发阑尾炎等疾病,所以建议在饭后不要立即运动,应该在至少休息一个半小时后。
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我是一个比较喜欢运动的男生,但是学校课程安排比较紧,想去远动只有饭后的一段时间,请问吃完饭就远动会怎么样?
当每次吃完饭之后,人体之内的血液就会向胃部聚集,胃就会分泌胃酸之类的物质消化食物,而运动会在造成血液在人体内的重新分布,每次吃完饭后就去运动就会导致食物一直囤积在胃里面不能被肠胃消化吸收,长期这样就会引发肠胃炎等疾病。而且运动会造成肠胃的震动,也会引发阑尾炎等疾病,所以建议在饭后不要立即运动,应该在至少休息一个半小时后。
吃过饭后,胃肠需要通过蠕动来消化食物,需要大量血液,这个时候,如果运动,大量的血液会涌向肌肉,影响消化吸收。同时,胃肠部由于充满食物或食糜,会容易下坠,这时胃肠
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