刮痧板怎么用啊？

我一直觉得自己有点胖，用过很多种方法减肥，比如节食，但是坚持不了多长时间。听人家说刮痧有很好的减肥效果，刮痧板怎么用呢？

刮痧手法有很多比较简单又常用的是，手直接拿着刮板，薄的一面对手掌，刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，一般保持在45度－90度，要注意刮痧板，使用之前要消毒，每个部位刮三到五分钟不能超过二十分钟，一感到舒服为原则。减肥一定要注意方式，通过节食减肥是很容易反弹的关键是要运动，减少吃一些油腻的食物，平时不要熬夜不要睡懒觉。