哺乳期饮食到底要有哪些注意事项？

现在人们对孩子越来越重事，所以孕妇和喂奶期的妈妈也受到人们的重视，对孕妇及哺乳期的妈妈还有孩子们的吃的更加注意，他们对吃的要求既要健康，又要有营养。当然了哺乳期的妈妈的确需要很多的营养才能产生更多的奶水，所以哺乳期的妈妈要多吃产生奶水的食物，比如说鲫鱼汤，还有其他鱼类的汤另外还要多吃水果，不要吃那些干干货或者是咸菜，否则产生奶水会减少。