胃里有气怎么办才好呢？

我这段时间工作一直都是比较忙碌的，有时候胃里面总是胀气很厉害的，甚至是出现很多的不好消化的现象，不知道应该怎么办才好呢？

如果饮食不好，吃东西不注意细嚼慢咽，甚至是身体的抵抗力下降的话，都会引起一些笑话系统紊乱的情况出现，这就会引起胃里有气的表现了，应该注意饮食的时候少吃一些不好消化的肉类，多吃好消化的食物为主，可以多吃一些蔬菜的，水果之类的里面含有的纤维素很多，都是促进胃肠消化的食物，都是可以多吃的，平时胃里面有气的话，可以用手去揉肚子会舒服一些的。