我最近在控制体重,因为过年长胖了很多,我看了资料说淀粉含量高的食物会导致长胖,哪些食物含有的淀粉比较多呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:淀粉含量较高的食物主要是面粉制品,尤其是馒头、面条、包子、面包、汤圆、面包、面包、面饼、面包等。其次,有些食物天然含有大量的淀粉,如土豆、红薯、莲藕、南瓜、蚕豆等蔬菜以及用这些食物制成的红薯、藕粉、土豆粉、豆沙等。糯米和玉米的淀粉含量也比较高,米饭中也含有一定的淀粉,但相对来说,含量不算很高。一般来说,水果所含淀粉较少。
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