你好,我是一名中年男性,我长得有一点胖,平时吃的也多。所以在单位体检的时候,说我脂肪高,请问男性脂肪高应该怎么办?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:脂肪高,完全可以在日常生活中加以控制,下面给你介绍几种减脂方法:一、通过运动减脂:运动时,能带动体内脂肪的燃烧,这样,有利于脂肪的溶解,从而达到减脂减脂的效果。二是饮食方面:要注意饮食,少吃脂肪含量高的食物,避免脂肪堆积。三是多喝一些像绿茶、咖啡之类能燃烧脂肪的食品。
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