腰怎么才能够变细？

其实我的体重才100斤，可是腰特别的粗，有的时候坐下来还会发现赘肉，去了腰有二尺一，那么怎么才能够让腰变细？

针对你想要将自己的腰变细，那么你应该在生活中要注意自己的生活环境，如果你在办公室的时候，你就可以采用办公室的瘦腰法，如果你在家里的时候，又可以采用家中瘦腰法，这两种办法简单而又高效，你只需要做一些简单的动作即可，同时你也应该要注意自己的饮食哦，这几年我吃一些比较容易消化的食物，在晚饭后也应该要步行来帮助自己的脂肪和能量消化。