最近身体感觉很虚,要吃一些蛋白质来补充身体的营养,因为身体劳累或者是头晕的症状,莲须煲鸡蛋到底应该怎么做才比较好?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:这道菜营养丰富,能很好地补充人体所需的蛋白质。鸡蛋含有非常丰富的蛋白质,人体正需要这样的蛋白质,所以说长期吃鸡蛋对身体有很好的调节作用,莲须也有很高的营养价值,所以说把莲须放在锅里,再把煮熟的鸡蛋放在一起,再煮十分钟,就可以吃了,但要记住,煮好的莲须也不能太烫。
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