晚上总睡不好腿发软脾气火爆要怎么办？

考虑腿软以及脾气火爆都是失眠引起的，而失眠很有可能是神经衰弱引或者压力过大导致的。你可以从改善失眠情况入手，在睡觉之前喝一杯热牛奶能够帮助入睡，同时也可以听一些比较轻缓的音乐来缓解神经过于紧张的情况。除此之外也可以试着多补充一些维生素B1，吃一些谷维素片。在白天的时候则可以多参加一些运动，爬山、跑步、打羽毛球都是非常好的选择。