怎样减胸最快最有效？有什么方法？

胸部大是由于有脂肪等的大量积聚引起的，如果想要瘦胸，首先应该从饮食方面着手改变，要避免食用木瓜等有丰胸作用的食物，也要少吃含有热量和脂肪类的食物，膳食纤维有助于减肥瘦身，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。其次要加强运动，可以经常做保健操或者进行适当的按摩。如果感觉速度比较慢，就可以选择通过瘦身针或者美容整形手术针对性的实现。