亚麻子怎么吃比较好？

亚麻子是一种具有大量亚麻酸的植物，它的吃法主要有以下几种一，炼制成亚麻籽油，然后可以像食用油一样用来炒菜吃，能够补充体内营养的同时，对于预防和治疗扁桃体发炎，肺炎等有着一定的效果。二，亚麻子煲汤，这是对于女性朋友来说相对好一些的吃法，因为可以帮助女性调节一些内分泌方面的问题。三，亚麻子做菜，把亚麻子当做一种佐料来做菜，是可以增加菜的鲜美，也可以通过菜来被人体所吸收。