如何才能缓解视力疲劳？

视力疲劳主要的原因是因为用眼过度，眼睛得不到良好的休息，才会导致出现视力疲劳的症状，那么如果您想要改善眼睛疲劳的症状首先需要充分的休息并且适当的眼部按摩可以缓解眼部的劳动，平时学习的时候应该注意与书本保持一定的距离，少看电视剧如果感到疲劳的时候可以暂时停下来看书，做一下按摩或者温热的东西来热敷眼部促进血液循环也可以多吃一些对眼睛有好处的东西比如蓝莓，枸杞子，决明子等食物。