减手臂最有效的方法是什么

马上就到夏天了，个个都想露出自己美丽的身材，手臂长肉是一件非常痛苦的事情，那么怎么样瘦手臂了，我来帮你回答，首先我们不能吃减肥药进行瘦手臂，这个是非常危险的事情。我们应该从事平时的运动做起。我们可以用哑铃来瘦手臂，双手各握住一个哑铃，然后两个手臂自然的垂放在身体的前面，两个掌心相对，我的两脚需要与肩同宽的分开，做一个收腹的状态，这样每天坚持15分钟，就有意想不到的效果。