睡前喝茶好吗？需要注意什么呢？

我是比较喜欢玩电脑的一个人，每晚上比较困的时候就会喝茶很多，现在形成习惯了，不喝茶感觉困的难受了，那晚上睡觉之前喝茶好不好呢？

睡前最好是不要喝水太多才好，最好也不要进行一些剧烈的运动，这样会增加大脑的兴奋性，刺激大脑中枢过于兴奋，这样就会引起失眠的病情发生了，尤其是晚上喝茶的时候，对身体的危害也是比较大的，因为茶叶里面有很多物质都是刺激大脑的，容易造成体质发寒，甚至晚上是比较容易喝醉的。所以平时晚上应该注意多休息为主，不要熬夜的时间太多。注意劳逸结合有助于身体健康。