女人养生食疗注意什么？

每次来月经的时候我就浑身都没有力气，感觉酸软的很不舒服，其实以前不是这样的，我想好好的做食疗调理身体什么需要注意什么？

女性在食疗养生过程中需要注意的最大的问题就是不能吃生冷的食物，女性本身的身体就属于寒性，如果再吃过凉的食物对身体是非常不利的，在食物的选择上首先要注意的是多吃温补性的食物，不能吃冰淇淋之类冷的食物，尤其是在月经期间不仅要注意饮食方面的问题，还要适当的调理好自己的睡眠作息的时间这样可以有效的缓解身体疼痛酸软的情况，保持好的心态。