怎么清肠道排肠毒？

经常在电视上，报纸上，网络上看到清肠道，排肠毒这样的字眼，说肠道内堆积的宿便是万病之源，请问怎么样清肠道排肠毒？

清肠道排肠毒对身体有很大的好处，不仅可以使我们的身体更健康，还可以使我们的身体更苗条，皮肤更光滑细腻。肠道环境需要五大营养成分，只要具备了这五种成分，肠道内的废物自然而然的就可以排出来，这五种营养要素分别是纤维素，水分，乳酸菌，酵素，维生素B群，所以我们平时的饮食要特别注意多吃一些含有这些营养成分的食物，促进肠道里的废物排出，废物排出了毒素自然也就排出来了。