如何喝盐水排肠毒？

宿便堆积在肠道内时间长了，就会产生各种毒素，从而引起各种病症，所以我们都知道要及时清宿便排肠毒，盐水有此功效，那么如何喝盐水排肠毒呢？

喝盐水可以排肠毒，但是要讲究方法，清肠排毒前一天要吃的清淡些，晚上要休息好，早晨起床后先喝一杯温水，活动一下，准备好20克食盐，2000毫升水，把水和盐对好，最好的凉白开，然后开始喝水，每隔2~3分钟喝200毫升左右，喝到1000毫升的时候，胃部开始有饱胀的感觉，如果有轻度的恶心也属正常，不要担心，然后继续喝，等半个小时后，大约喝到2000毫升的时候，就有要上厕所的意思了，这样就可以排出肠道内堆积的宿便。当然还需要注意的是要根据自己的身体状况量力而行，不能长期喝盐水排肠毒。