吃维生素C有什么好处？

首先维生素C是可以促进人们伤口组织的愈合，并且愈合的速度明显得到了提升同时还可以起到淡化疤痕的作用，对于受伤的人们适当的补充一些维生素C是十分有帮助的。其次就是维生素C有利于人们的身体对其他营养元素有效的吸收和利用，尤其可以增强铁质和钙质的消化吸收。最后就是对于正在发育中的人们来说，吃一些维生素C促进牙齿以及骨骼能够健康的发展。