头发手平时可以注意补充一些铁物质,多吃一些黄豆,黑豆,鸡蛋带鱼,虾子,熟花生,菠菜,香蕉,等都是很好的。还要注意补充植物蛋白,能够有效缓解头发干枯,发梢分叉,也可以多吃一些含碱性物质的蔬菜水果,避免精神过度疲劳,注意休息保证充足的睡眠。多补充维生素e,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。如果实在没有办法的话,可以在医生的指导下服用养血生发胶囊。
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