修炼瑜伽需要注意什么呢？

瑜伽是一种能修炼女生身体柔软度和气质的运动，所以女生可以经常做，瑜伽是很柔软的运动所以很多的女生就忽略了热身运动，这是一个很大的误区，因为瑜伽很需要身体的柔韧性，所以如果不做热身运动的话很有可能会让身体处于僵硬的状态，这样对身体和炼瑜伽都没有好处，另外就是在练的时候要注意休息，不能因为想要瘦就一直在运动，这样对身体是很大的负荷。