腿胀是怎么一回事呢？

最近天天早上跟朋友出去跑步运动，朋友说她觉得腿很胀很难受不知道怎么办，请问腿胀的话是怎么一回事呢？怎么调理才好呢？

腿胀的话平时可以经常用热水泡脚，这样能帮助舒缓腿部的肌肉，而且腿胀可能是因为腿部肌肉长期不运动所以才会损伤到腿部的肌肉引起肌肉反应，所以平时在做运动之前要注意先做热身运动，这样能帮助将腿部的肌肉有一个放松的过程，运动的时候就不会有腿胀的感觉了，另外平时而且平时也要注意对身体补充钙元素，可以多吃一些豆制品或者是猪蹄汤，这样对肌肉有好处。