首先要养成良好的生活习惯,日常生活中养成良好的作息习惯,注意早睡早起,避免长时间熬夜,容易导致身体抵抗力和免疫力下降,要注意劳逸结合,避免过度劳累,在饮食方面要注意多吃含优质蛋白质的食物,加强身体营养的补充,也要注意少吃一些辛辣刺激性的食物,也不要抽烟喝酒,平时多参加一些户外活动,可以促进身体血液循环。
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腿上出现毛细血管发紫的现象,考虑是腿部静脉淤血引起的,不要长时间站立,要多休息,休息的时候让双腿抬高过心脏的部位,可以起到促进腿部血液循环的作用,如果需要长时间
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