建议你平时可以多补充一些营养,可以多喝一些炖汤、鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、木瓜猪蹄、老母鸡炖汤、天麻鸽子汤等,对女性很好,不仅能补充能量、补气养血,还能催奶、滋阴补肾、恢复元气、女性月子期间一定要多喝一些。要让母乳更加充足,平时除了要补充大量的营养之外,还要有一个舒适的环境,保持心情愉悦,心态平和,以免刺激内分泌。
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