搏击是一项帮助很好的强身健体的运动,而且搏击时需要用尽全身的力量,这样能很好的消耗身体的卡路里,对减肥也有很好的效果,所以建议女生如果想要减肥,可以经常搏击,但是搏击也是一项很危险的项目,如果稍有不慎就会导致身体受伤,所以搏击一定要注意做好保护措施,另外搏击前也要做好热身,否则很有可能会导致身体僵硬,对骨骼不好。
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