肌肉型粗腿要如何变细？

我的小腿长的特别的胖，很不好，而且腿上有很多的肌肉，捏上去都是很实的，根本就没有脂肪，想要减肥，可是没有什么好的方法，想知道肌肉型粗腿怎么变细？

肌肉型的粗腿相当于是比较难减掉的，因为肌肉是没有脂肪的，没有脂肪的话想要瘦下来就比较困难了，肌肉型的话减肥最后的方法就是通过运动和按摩，每天早上起来就竞走一个小时，让小腿有紧致的感觉，每天坚持锻炼。一定要有酸痛的感觉，然后晚上睡觉之前按摩按摩小腿，泡脚后按摩的话，是可以达到减肥的效果，一般坚持一个月以上就会瘦腿的效果，而且腿型也会变得更加的好看。