最近脸上老是起痘痘,而且油油的,也没吃什么辛辣刺激的食物,还有大便也是黏黏的,找了我们这的老中医诊脉说是体内的湿邪之气太重,问湿邪重怎么办呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:湿邪重是由于体内的寒气较重,外因气候潮湿而致,而中医则认为脾胃阳气旺盛可以抵御湿邪的侵袭,所以体内湿邪重注意:起居室和工作场所的通风,避免淋雨,夏季应避免过长的时间浸泡在凉水中;饮食要清淡,尤其是少吃油腻的食物、过于甜腻的食物、油炸食物也要少吃,夏季应注意生冷食物的节制,而莲子、薏米、赤小豆都是去除体内湿气的佳品,可以煮粥吃。另外平时要注意多锻炼,这也要注意排除体内的湿气。
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