肩膀受风怎么办啊？

最近天冷风大，晚上睡觉没盖好被子，早上起来感觉肩膀酸疼，连穿衣服双手抬起来都难受。日常生活很不方便，我想尽快知道有什么办法可以缓解这种难受，肩膀受风怎么办啊？

平常的时候肩膀受风了，感觉酸疼，最好采取用药物治疗，可以吃些消炎，活血消肿的药。平常的时候要记得给自己多穿些衣服，不要着凉了，晚上睡觉要记得盖好被子，不要受风了，平时的要多注意休息，不要让自己太劳累了，平常的也要进行热敷，叫家人帮自己做下按摩，这样有利于好起来。建议你们平常的时候多多锻炼，要有个好的身体，还有就是要多注意自己吃东西。