你好,马上春天到了,我想关注一下春季的饮食,因为我家人都比较胖,所以想问问春天的时候,吃什么食物对身体能够起到一定的保健作用?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:想通过饮食方面来达到调理身体的效果,那么就不能区分春夏秋冬,而是要一年四季坚持下去。春天的饮食要点,主要是以清淡、营养丰富为主,你可以试着多吃以下几种食物:一、豆制品,如豆腐、豆干等,这类豆制品含有丰富的蛋白质,吃了春天后,还不会长胖。二是蔬菜,蔬菜中又首选青菜和芹菜,这两种蔬菜可以说是蔬菜之王,维生素和水分含量丰富,能清热去火。
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